Hola,

mi problema es que tengo mucho trabajo, de tipo intelectual, y me gustaría ser capaz de concentrarme más y con más eficacia. ¿Será bueno que tome melatonina? También, por su puesto, me atrae lo que la página dice sobre sus efectos en el envejecimiento...

gracias,
jsoe
Pregunta puesta por jose

Si tiene más de 40 años, se la recomendaría. Un mejor sueño, más profundo, como el que se obtiene con la melatonina hace que el nivel de rendimiento durante el día sea mayor. En este caso 1 comprimido de key melatonin Night antes de dormir sería lo adecuado.

Respuesta por: Melatonina.it

NO, no tengo más de cuarenta años. Tengo 36. ¿Alguna sugerencia?

Respuesta por: jose

Si el trabajo le genera estrés y con ello problemas de sueño podría tomarla, pero entiendo que de forma temporal para resincronizar el ritmo sueño-vigilia, que es lo que hace la melatonina. Por su edad considero que sigue generando suficiente melatonina su cuerpo y lo veo innecesario que la tome; creo que en 2-3 años podría planteárselo.

Respuesta por: Melatonina.it