suelo tomar melatonin night antes de acostarme, como a la 1 de la noche, pero los sabados por la noche salgo de fiesta. ¿me la tomo igual a la 1? el otro sabado sali y me la tome a las 3, hice bien?
Pregunta puesta por asafito

la melatonina necesita cierta regularidad... esos días es mejor que no la tome a las 3.

Respuesta por: Melatonina.it

pero a que se refiere con regularidad? todos los dias a la misma hora? me deberia tomar la melatonina los dias que salgo de fiesta?

Respuesta por: asafito

Excato tomarla aproximadamente a la misma hora. Ya le he respondido arriba que no se la tome el día que se acueste a las 3-4 de la mañana.

Respuesta por: Melatonina.it