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Subdivididas por tema: "melatonina y estrés"

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Un muy cordial saludo para los profesionales y miembros de este foro. Tengo 34 años, masculino, fui diagnosticado de TAG hace años. Con el tiempo y terapia, logré llevar bastante mejor la ansiedad. La de genética de mis padres es la misma, ansiosa y con dificultades para dormir. En mi caso, tengo temporadas de muy buen descanso sin tomar nada ( 8hs x día ) y otras en las que, por preocupaciones u otros factores, presento inquietud. nerviosismo e insomnio ( de inicio y de mantenimiento del sueño ). Tomé hace años clonazepam por 2 meses aproximadamente y lamotrigina, ya que hice un estudio del sueño y me recetaron eso. No quiero drogas sintéticas. Mi vida a día de hoy, es sedentaria , sólo concurro a trabajar y estudio una carrera a distancia. Mi consulta es, concreta mente, porque desde hace 2 semanas ando muy ansioso y con problemas ocasionales de sueño. Anoche, por ejemplo, tomé por 2da vez melatonina de 3 mg. Me dormí a los 30 minutos aprox. Eran las 2 mas o menos, pero a las 6 me desperté por una picadura de mosquito, y ya no pude volver a dormirme. Mi mente empezó a dar vueltas y vueltas.... Y a las 10 debía entrar a trabajar, por lo que sintiéndome cansado, opté por tomar 0.25 de clonazepam para dormir un par de horas más. Será esto una recaída? Donde vivo, es verano y hace mucho calor y sumado a que estoy terminando de construir mi casa, debo mudarme y estoy con todos esos detalles, pienso que tal vez es un periodo de estrés un poco más de lo normal. Pero bueno, quería ciertas recomendaciones suyas. Sé que debo tomar melatonina, empecé a hacerlo. Con respecto a si me despierto de madrugada y no puedo volver a dormir, que debería hacer? O al habituar mi cuerpo a la melatonina y cuando esta haga sus efectos, serán menos frecuentes los despertares y podré dormir mejor?? Dicen que la felicidad es lo material, o un buen cuerpo, o estar con la persona que se ama... Creo que, la felicidad es, acostarse a dormir y saber con seguridad que lo harás y al otro día estarás plenamente descansado. Un muy cordial saludo, muchas gracias por este apoyo, y por estar para responder.
Pregunta puesta por: Fernando
( 21/12/2015)

Esta no es una pregunta, solo quiero dar a conocer mi gratitud por este producto.
Tengo depresión e insomnio desde hace un año, y he empezado a tomar melatonina hace poco más de 3 meses. La verdad, para mí, la diferencia ha sido notoria, ya no tengo ningún problema para conciliar el sueño ni para mantenerme dormida. Finalmente puedo dormir ocho horas seguidas sin interrupción. Y, en mi caso, la depresión también ha mejorado bastante. Como ahora duermo bien, no estoy agotada durante el día (y la verdad es que el insomnio me tenía tan preocupada que le agregaba aún más estrés a mi condición)
A veces, por las mañanas, me duele un poco la cabeza, pero esos extraños casos no van más allá de una vez al mes, y no se comparan al constante dolor de cabeza que sufría cuando era imposible para mí poder dormir más de tres horas. Más allá de eso, no he notado efectos secundarios.
En fin, que todos sepan (y usted también doctor, porque usted fue quién me la recomendó hace ya mucho tiempo) que me ha servido muchísimo.

Saludos :)
Pregunta puesta por: Susana
( 07/12/2015)

POR QUE ME ESTRESO MUY FACILMENTE CUANDO TENGO QUE ENFRENTAR DIALOGOS CON PERSONAS QUE NO SON MIS AMIGOS O QUE APENAS CONOZCO, ESPECIALMENTE EN OFICINAS PUBLICAS
Pregunta puesta por: carlos prieto
( 03/08/2015)

estoy tomando 2 orfidales para dormir,empece con1 pero me hace poco efecto.Quiero dejarlo llevo 2 meses, todo empezó por un gran estrés de años mal gestionado, me llevo a un insomnio total me pase noches sin dormir nada.
Me acabo de enterar que con la melanina se puede dejar AYUDA POR FAVOR. GRACIAS
Pregunta puesta por: eva
( 10/07/2015)

buenas noches soy de peru y he buscado melatonina y no encuentro en ninguna farmacia sufro de insomnio desde ya diciembre el año pasado por haber tomado 2 capsulas diarias de gabapentina al dejarla de tomar me produce insomnio sumado a esto el estres la falta de trabajo y problemas familiares han echo que se agudice felizmente solo tomo 0.50 de bromazepan hay dias en los cuales no necesito pastilla pero solo duermo 5 horas y me levanto a las 06:00 am tengo 39 años ayudenme
Pregunta puesta por: jirafo
( 02/07/2015)

TENGO 66 AÑOS Y VIVO EN UNA FINCA DE MEDELLIN COLOMBIA TENGO BUENA SALUD ,,NO TENGO ESTRES SOY PENSIONADO,NO TOMO, NO TRASNOCHO,,Y HASTA HACE 2 MESES DORMIA COMO UN BEBE Y DE UN MOMENTO A OTRO SE ME QUITO EL SUEÑO Y DE LA UNICA FORMA Q DUERMO ES CON MEDIA PASTILLA DE ZOLPIDEM,,,LLEVO 1 MES TOMANDO MELATONINA,DE 5 MG. DE HEALTHY AMERICA, DE LOS USA,GRACIASY ESPERO Q ME AYUDEN A RECOBRAR EL SUEÑO¿¿

Pregunta puesta por: Alfonso
( 23/06/2015)

Hola me llamo Paloma. En 6 años me han dado 4 ataques de ansiedad, me he estado tratando con trankimazin y paroxetina 20 mg.el ultimo ataque de ansiedad me dió hace dos años y medio sigo ahora solo con la paroxetina 10 mg. en dias alternos para finalizar ya el tratamiento. Soy una persona muy nerviosa, me tomo todo muy a pecho y quiero abarcar mucho en el día (trabajo, casa, etc.. etc...). Tengo miedo a que me vuelva a dar la ansiedad al dejar la paroxetina, ya me han dicho que no tiene porque. Me gustaria saber si tomando melatonina estaria mas relajada y no tan estresada. ¿Que clase de melatonina y cuantos miligramos?.Mas que nada porque como hay tantos nombres de melatonina... Muchas gracias y un saludo.

Pregunta puesta por: Pa.OR
( 23/06/2015)

Buenas tengo 36 años tomo 3 lorazepam de 2 mg para dormir e comprado por internet la key melatonin forte y otra que no recuerdo el nombre pero que es para el estres, llevo mas de 10 años tomando lorazepam y me gusttaria dejarla por los multiples problemas que me esta ocasionando si me pudieran ayudar a decirme como tengo que tomarlas y cuanto lorazepan ir dejando gracias
Pregunta puesta por:
( 23/06/2015)

Hola. Tengo 39 años, he sido madre hace 8 meses. Desde los 27 años padezco de ansiedad. Hasta el embarazo tomaba pesaron, pero a partir de entonces no he tomado nada. Siempre a raíz de la primera crisis de ansiedad he tenido problemas de cansancio, que se han ido agravando. Ahora con mi pequeño apenas duermo y tengo mucha ansiedad y estrés. No tomó nada ya que estoy con lactancia materna. Mi médica de cabecera me ha recomendado tomar melatonina, para poder dormir algo, ya que no soy capaz después de tantos meses. También me han comentado que la melotonina se puede tomar sin riesgo para la lalctancia y que sirve para la ansiedad. Me gustaría saber si es así y si lo es que dosis debo tomar. Yo la marca que conozco es melamil, en gotas.
Gracias. Un saludi
Pregunta puesta por: nuriagon
( 14/12/2014)

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