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Subdivididas por tema: "melatonina y estrés"

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Hola, tomo melatonina hace un poco mas de dos semanas, no tomo somniferos, pero si tome a fines del año pasado por un problema de estress lo que me causo ansiedad y el maldito insomnio... Luuego de un tres meses deje todo medicamento y comence a probar com cosas naturales.... Con la melatonina noto que me duermo mas rapido pero despierto a las 3 o 4 horas y luego me cuesta retomar el sueño... Me han dicho que la melatonina al er natural quizas despues de un mes tomandola me haga efecto... Otras personas me han dichomque quizas mis problemas para dormir no tengan que ver con la falta de melatonina... En fin, que dice usted? Gracias!
Pregunta puesta por: Sole
( 20/04/2013)

Hola,
Tengo 43 años. Llevo varios meses en los que tengo problemas para dormir mas allá de las 5 horas. Me levanto con sueño y cansado. Esto provoca que esté mas irritable de lo habitual, y rinda mal en el trabajo, con falta de ganas para todo (estoy un poco depare). Hago deporte de forma habitual, trato de comer de forma saludable, y mantengo un peso razonable (1,85 - 79kg), y en principio no sufro mas cantidad de estres que antes, ni tengo ningún motivo para pensar que me afecta a la calidad del sueño. Lo he consultado con el médico de cabecera, y me ha recomendado tomar melatonina. Creen Uds. que en mi caso puede ser útil? Que tipo de melatonina me recomiendan? Que dosis me recomendarían tomar?

Gracias de antemano y un saludo.

Pregunta puesta por: tolo
( 21/03/2013)

Cual de las varias clases de KEY MELATONINE, ES LA MAS BENEFICA PARA MI que, sufro de VARIAS ENFERMEDADES CRONICAS COMO: INSOMNIO, DEPRESION MAYOR, CRISIS SEVERAS DE ANSIEDAD, CAMBIOS REPENTINOS DE ANIMO, ESTRES, MENOPAUSIA, OSTEOARTRITIS,COLESTEROL ALTO, HIPERTENSION, ARTERIAL, HIPOGLICEMIA,NERVIOSISMO, FIBROMIALGIA, GASTRITIS ANTRAL EROSIVA Y ESOFAGITIS ERICTOMATOSA, INTESTINO IRRITABLE, ESTRENIMIENTO, HEMORROIDES Y MIGRANAS CRONICAS.

En que sitios de COLOMBIA, SUDAMERICA o de CANADA, LA PUDO COMPRAR DIRECTAMENTE?

AGRADEZCO SU RESPUESTA PRONTO.
Pregunta puesta por: Teresa Jaimes
( 19/03/2013)

buenas mi nombre es jose, llevo casi 10 años tomando lorazepam tomo unas 2 al dia llegando noches que por estres me e llegao a tomar 3, me gustaria dejarlas pero no se como mi medico me manda otros medicamentos y no me la quito, tomo pasiflora en liquido 40 gotas mas la lorazepam pero no consigo dejarla,me esta creando que no pueda llevar mi nueva graduacion de gafas y voy con una dioptria menos , yo e llegado a la conclusion que me a dormio los musculos del ojo,tengo los parpados flojos y el oculista de pago me recomendo una cura del sueño o algo asi,cosa que no e echo porque l ss es muy lenta,tambien tengo sequedad en los ojos, ya lo intente con melatonina pero me dejaba atontado por la mañana y trabajo conduciendo, bueno me gustaria saber que melatonina usar y el protocolo a seguir para la deshabituacion,gracias
Pregunta puesta por: alvario
( 27/02/2013)

Antes que todo quería darles las gracias por este servicio que brindan, el cual es de enrome importancia para quienes atravesamos algún tipo de dificultad. Tengo 31 años, me diagnosticaron TAG ( trastorno de ansiedad generalizada, crisis de pánico, angustia y estrés ). Estoy desde hace casi un año con psicoterapia y desde hace dos con tratamiento psiquiátrico ( voy una o dos veces al mes ). Me recetaron 0.5mg de clonazepam por las noches pero ya no me hace efecto, es decir me relaja pero sólo consigo dormirme pasadas las 3 de la mañana y me levanto a las 9hs. A veces cansado, otras veces más recuperado. Desde hace una semana voy a gimansia aeróbica una hora por día por recomendación de mi psiquiatra y para no aumentar la dosis de la benzodiacepina ( lo cual me parece genial porque no quiero depender de esas pastillas, y menos tomarla para que me haga poco efecto ). No consumo ni consumí nunca drogas, sólo fumo cigarrillos y una o dos medias copas de vino tinto por día. Soy sano, mis análisis dieron muy buenos resultados. Puedo mezclar la melatonina con la dósis de clonazepam que actualmente tomo para poder conciliar el sueño antes? Ese es mi problema, luego de dormirme puedo dormir más del promedio. Tengo melatonina 3mg que viene con valeriana, passiflora y tilo. Que me recomiendan, producto, dósis, hora de ingesta, etc?
Un muy cálido y afectuoso saludo, muchas gracias por vuestro tiempo.
Pregunta puesta por: FeRO
( 25/02/2013)

hola,padezco de estress y ansiedad y me han recomendado clavis harmoniae. Pero he visto que en su composición aparecen tres metales pesados. pueden ser perjudiciales para la salud? saludos,María
Pregunta puesta por: maría
( 03/02/2013)

Me dirijo a ustedes por la interpretación de una analítica de sangre que me ha hecho el médico en base a la ingesta de melatonina. Según él los niveles de la hormona cortisol los tengo anormalmente elevados debido a la sobreestimulación de la hipófisis por la toma de melatonina. Esto me lleva a una situación de estrés celular y al incremento de valores de ácido úrico. ¿qué piensan ustedes de esto?

Otra pregunta es porqué desconfían tanto de la toma de melatonina por menores de 40 años si realmente es tan inofensiva como piensan.
Pregunta puesta por: juan
( 30/01/2013)

Hola,
Estoy interesada en comprar melatonina pero no sé cuál es la más acertada para mi caso. Desde hace cuatro meses no logro dormir nada, dejé sedotime y he intentado dormir con orfidal o dormidina pero me sientan fatal, y no quiero volver a depender de las pastillas.
Mi problema principal es que no siento sueño, y nada me preocupa ni doy vueltas a la cabeza. Necesitaría melatonina para sentir sueño, y volver a descansar como antes, cuando no tomaba nada y me encantaba irme a la cama. Ahora estoy con un poco de ansiedad por culpa del insomnio, y cuando llega la noche me estreso sólo con pensar que ya ni me acuerdo de lo que es dormir.
Espero su respuesta para saber si la Key melatonina Night es la más adecuada para mí. Tengo 29 años. Muchas gracias.
Pregunta puesta por: alicia
( 05/01/2013)

Hola a todos, a los que preguntan y a los que responden, soy nuevo en esto y basicamente soy un chico que busca respuestas, abierto a la ayuda, y que no confía en la medicina convencional, especial en la referida al equilibrio y bien estar psiquico.
Pues bien, trataré de ser breve en esta, mi pequeña historia.
Desde hace casi un par de años para acá, tras una serie de malas experiencias y oscuros sucesos, de los cuales no me molestare en contar aquí. Progresivamente empiezo a sentir una serie de malestar y sensaciones como estrés, ansiedad (nunca muy severa), apatía, días depresivos, falta de interés, perdida de concentración, perdida de confianza, perdida de rumbo y equilibrio, dependencia emocional aveces, incluso aciones vacías. Todo sensaciones creo yo muy ligadas con las depresiones y la estabilidad emocional.
Llevo unos meses dándole muchas vueltas a esto y he pensando incluso en psicólogos, pero me niego ,no me gusta. Y el tema de los fármacos, me niego, droga, mafia farmacéutica y convertirme en un yonqui y esclavo de estas corporaciones ta beneficiosas para el ser humano, sobre todo para algunos. Sin ofender a nadie es solo una opinión.
Bueno cortando un poco el rollo solo decir ya que he decidido salir de este pozo y la agonía que vengo arrastrando, pero reconozco que tengo un problema el cual tiene solución y una persona que soy, con ganas de solucionarlo. Reconociendo, claro esta, que voy a necesitar ayuda.
Llevo tiempo recabando información sobre Kinesología, Reiki, Yoga y últimamente sobre complementos naturales como Gotu Kola, melatonína y 5-htp. Y decidido empezar un tratamiento, de alguna manera auto tratarme. ¿Quien mejor que uno mismo? todo ello evidentemente dentro de un plan. Retomar mi trabajo, crear una rutina de ejercíco, alimentación, actividad y marcar algún objetivo, sin agobios.
Bien, mis dudas están en estos productos, Gotu Kola, melatonina y 5htp.. he leído acerca de ellos y esta claro que son idóneos para mi plan, pero querría saber puesto que internet hay demasiada opinión y aveces despista, lo siguiente.
¿Es bueno mezclar melatonina co 5htp o no? que tal combinan esos tres productos?? y como tomarlo??5htp o L-Tryptophane? ¿como afecta el consumo de canabis no abusivo en todo esto? Espero no haber aburrido con la historia y por supuesto que alguien me de buenos consejos. gracias a todos por hacer que exista todos estos sitios...
Pregunta puesta por: renglón torcido
( 05/01/2013)

Me interèsaria saber si la melatonina se Puede combinar con triptofano 500, en una situacions de insomnio por estres.
Muchas Gracias.
Pregunta puesta por: Remot iva
( 05/12/2012)

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