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Subdivididas por tema: "melatonina y estrés"

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Hola. Tengo problemas de sueño, me despierto todos los días alrededor de las 3 am y me cuesta volverlo a conciliar. Quisiera saber cuanto tarda en hacer efecto la melatonina, llevo apenas un par de días tomándola pero sigo despertando. Tengo 35 años y estoy padeciendo de estrés y episodios de ansiedad. Me preocupa no poder recuperar el ritmo normal de sueño. Es melatonina lo que necesito? O algo distinto? Gracias
Pregunta puesta por: LeaScion
( 14/08/2018)

Debido a un periodo de estrés a principios de mayo empeze a no poder conciliar el sueño algunas noches ,lo intenté con lo natural,pasiflora,valeriana etc después melatonina en gotas y a veces dormía y a veces no.Finamente empeze a tomar lorazepam 1 mg antes de acostarme y menos de 1 mg de melatonina en gotas,después bajé el lorazepam a 0,5 y seguía tomando melatonina en gotas ,pero si estaba muy nerviosa de día, no dormía bien,ya que también tengo un poco de ansiedad Hace una semana que empeze a tomar de nuevo el lorazepam de 1 mg por la noche y media pastilla de key melatonin light ,duermo 6-7 horas de seguido y de día ya estoy más tranquila, pero me gustaría dejar el lorazepam ya que si no tomo una pastilla entera la noche anterior , el segundo día sobre media tarde me pega mucho bajón anímicamente y estoy convencida que es por los efectos secundarios del lorazepam.Me gustaría que me idiqueis una pauta de cómo dejar el lorazepam y si podría tomar algo durante el día que me baje un poco la ansiedad y llegar más tranquila al acostarme.Gracias de antemano.Saludos.
Pregunta puesta por: Bianca
( 07/07/2018)

Estoy pasando por episodios de ansiedad, debido a que he estado pasando por situaciones de mucho estres, lo cual m e povoca estos cuadros de ansiedad en que me pongo nerviosa y me sube la tension arterial, por lo cual estoy tomando clordiaxepoxido para reducir la ansiedad, pero aún así me es díficil a vece conciliar el sueño y me dspierto sobresaltada varias veces, mi pregunta es si puedo tomar clordiaxepoxido en la tarde y luego antes de acostarme tomar melatonina
Pregunta puesta por: Aniela
( 26/06/2018)

Hola me llamo ivan y pese a una enfermedad pase de la depresion al estres y ahora a la ansiedad por ahora me siento mejor pero aún no puedo dormir von medicacion que es clonazepam de 0.5 duermo a lo mucho 4 horas, mi pregunta sería. Von la melatonina podre dormir de manera normal y llegare a dejarlo? O como puedo hacer
Pregunta puesta por:
( 27/01/2018)

Hola, tengo 33 años, y desde hace unos 3 meses tengo problemas para conciliar y mantener el sueño, pero aun así conseguía dormir durante la noche, para ayudarme tomaba una infusión de valeriana, tila y pasiflora. Pero desde el 30 de noviembre no consigo dormir nada en absoluto durante la noche, no solo tardo en conciliar el sueño unas dos o tres horas, sino que cuando consigo dormir hay algo en mi cerebro que me impide continuar dormida y me despierto, descubriendo que solo he dormido 20 min, o como mucho hora y media. Tras ese despertar no vuelvo a conciliar el sueño. Me han recetado Lormetazepan 1 mg, y un listado de tareas para una correcta higiene del sueño, que realizó desde el primer día a rajatabla. Además, mi doctor me recomendó que realizará un cuaderno del sueño indicando cuando conseguía dormir y cuando no. Quedando así el cuaderno: el 30/11 no dormí, el 1/12 dormí, los días 2,3,4/12 no dormí, los días 5 al 8/11 dormí, 9 y 10/11 no dormí.
El día 9 de diciembre harta de no poder descansar regrese a mi medico de cabecera que decidió doblar la cantidad de Lormetazepam de 1 mg que tomaba a 2 mg. Y por fin conseguí conciliar el sueño seguido del 11/11 al 17/11, mi sueño duró entre 4 y 5 horas seguidas la noche.
Pero desde la noche del 18/11 hasta el día de hoy 20/11, parece que me ha dejado de hacer efecto el medicamento, porque no he vuelto ha conciliar el sueño, ni siquiera 20 min a la hora de comer.
Estoy desesperada porque me encuentro muy cansada, pero no tengo sueño. Realizo mis 8 horas laborales y tareas domesticas con normalidad, muy cansada eso sí, pero sin gota de sueño.
He vuelto al medico hoy 20 de diciembre por la mañana y me ha recetado Quiedorm 15 mg, y me ha dado cita para el neurólogo.
¿Que puedo hacer estoy desesperada? Necesito dormir me conformo con 2 horas para descansar. Esto de no dormir me esta produciendo ataques de histeria y de estrés, no paro de llorar de desesperación, probando todo tipo de remedios tradicionales para complementar con los medicamentos: tomar leche caliento con miel, ducharme con agua caliente antes de dormir de 5 min, escuchar música relajante.
Mi pregunta es, ¿puedo tomar Melatonina o cualquier suplemento alimenticio para dormir como las pastillas de Aquilea, al mismo tiempo que utilizo el Lormetazepam o el Quiedorm?. Digo Lormetazepam porque en las farmacias del pueblo donde vivo, no tenían Quiedorm, ya lo han encargado pero mientras espero que llegue me veo en la obligación de tomar Lormetazepam. Por cierto antes del Lormetazepam mi medico me prescribió Diazepam 5 mg, pero no me sirvió para nada.
Me siento como un conejito de indias probando ansiolíticos para dormir. Mi mente cansada, ya esta pensando en que puedo tener una enfermedad grave neuronal o cualquier enfermedad, lo que fomenta aun más mi miedo a ir a la cama todas las noches.

Gracias por escuchar mi problema, siento mucho haberme extendido tanto pero siento que no me entiende el medico al que acudo, y que no me escucha, porque ni siquiera me deja terminar las frases al relatarme mis síntomas.

Mucha gracias de nuevo, y reitero mis disculpas por el discurso.
Pregunta puesta por: Verorizos_83
( 21/12/2016)

Hola. Me gustaría que me aconsejaran en lo siguiente: Tengo 57 años, padezco de ansiedad, mis síntomas son como si no llegara al final de la respiración. También padezco estrés e insomnio (duermo 4 o 5 horas como mucho y mal dormidas porque me desvelo con facilidad). Para solucionarlo intenté con varias marcas de melatonina de las mejores que venden en España (la dosis máxima que comercializan es de 1.9mg). Las diferentes marcas de melatonina que he probado me suelen dar dolor de cabeza. En la actualidad para poder dormir medianamente 5 horas y tener un día más relajado tomo una pastilla de orfidal (lorazepan) por la noche, y puntualmente cuando la ansiedad es más severa tomo otra pastilla por la mañana. Llevo con este tratamiento prescrito por mi médico más de dos años, y sinceramente no quiero seguir metiéndome más química en el cuerpo porque he leído que no es bueno. Me gustaría probar de nuevo otro tipo de melatonina distinta a la que venden en España y he visto que en su web la "Key Melatonin Night" de 3 mg me podría servir por lo que he leído. He realizado el test de su web y me dice que pruebe con la combinación de "Key Melatonin Defender" de 5 mg junto con "Clavis Harmoniae" para intentar paliar la ansiedad y el estrés. Mi pregunta va encaminada al temor que tengo por los posibles efectos secundarios de dolor de cabeza que me dieron las otras melatoninas que he probado de 1.9mg. Por mi edad es posible que me recomendaran ustedes la Defender de 5mg en vez de la Night de 3mg. ¿creen conveniente con los datos que les he dado que empiece directamente con la Defender de 5mg en vez de la Night de 3mg?. Me asusta pensar que si con 1.9mg de dosis me daba dolor de cabeza, no quiero imaginar con 3mg ó 5mg. ¿Guarda alguna relación lo que les comento o se tratan de melatoninas distintas al ser las suyas naturales y las otras sintéticas?. Les agradecería me dieran su opinión al respecto y si el tratamiento es el adecuado antes de hacer el desembolso de una cantidad u otra. GRACIAS.
Pregunta puesta por: teiximer
( 04/08/2016)

Tengo 32 años. He estado unos 15 años con abuso de drogas; cocaína, éxtasis, marihuana,m metanfetamina , cannabis síntetico y otra época con abuso de medicamentos como modafinil y ritalin, también otra época de abuso con benzodiazepinas. Con épocas de fuertes depresiones y ansiedad, estrés. Me diagnosticaron depresión severa, trastorno bipolar y TOC. Estoy en tratamiento de hace un tiempo, ahora ya estoy reduciendo medicación, me prohibieron las benzodiazepinas, y ahora estoy con 900 mg/día de Gabapentina. El problema de ahora es que no puedo dormir más de 4 horas y me despierto unas 3 a 4 veces como mínimo. Llevo una semana tomando 2 mg de melatonina pero de momento sigo igual, creen que en mi caso me va a funcionar? Que cantidad debo tomar y durante cuánto tiempo? un día me tomé 5 mg, no dormí nada y estuve todo el día mareado.
Pregunta puesta por: Dse
( 05/07/2016)

Hola. Hace un año casi pasé por una depresión debido a una frustración muy grande y no habiéndome recuperado de eso pasé por mucho estrés que no supe manejar. En diciembre empecé con contracturas en hombros y cervicales y problemas para conciliar el sueño y dormir profundamente. Todo eso me generó depresión y ansiedad. La Psiquiatra me mandó tomar Bromazepan, el cual ya me bajó la dosis y zolpidem. Además hago psicoterapia. Empecé a tomar melatonina y me ha dado resultado pero me gustaría saber cómo hacer para ir bajando el zolpidem. No me quiero volver adicta a esas medicaciones, sólo quiero recuperar mi sueño natural.
Pregunta puesta por: Neva
( 12/05/2016)

Hola soy mujer, tengo 23 años y tengo un problema de insomnio desde hace 4 meses que me empezo con estres despues depresion hasta que el insomnio fue quedandose en ocasiones no puedo dormir otras me acuesto tarde y me levanto temprano duermo de 4 a 4 horas aveces 2 y ahora me cuesta conciliar el sueño ya que logro conciliarlo me despierto 2 veces en la madrugada y suelo levantarme temprano lo que ocasiona que no tenga un ciclo de sueño estable y reparador, por lo que he leido su producto es lo que necesito ya que me negue a tomar somniferos antiestaminicos benzodiazepinas e hipnoticos. Me encuentro en una situacion desesperante pues mi unico problema es no poder conciliar mi sueño. ahora mi pregunta es EN MEXICO DONDE PUEDO CONSEGUIR KEY MELATONINE LIGHT. O ALGO SIMILAR QUE PUEDA CONSEGUIR POR MI PAIS MUCHAS GRACIAS.
Pregunta puesta por: Clari
( 06/05/2016)

Hola yo deje tomar rivotril gotas hace u año y seroxat hace 9 meses tomo eutirox 75mg y ando muy estresada y con insomnio otra vez aparte tengo un transplante de cornea reciente y esto estresa mas confió en Dios que.me dio la victoria y para ver si puedo tomar melatonina
Gracias
Pregunta puesta por: Máxima
( 16/01/2016)

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