Subdivididas por tema: "melatonina y sueño"

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Muy sres mio:
Le agradeceria me pudiesen facilitar,concretamente para poder visitar, el doctor que salio en video y que hablaba muy bien de la melatonina, y realmente me va bien, pero ahora llevo unos 4 dias que no cojo bien el sueño, y ademas me despierto sobre las 5 de la mañana, cuando has ta hace 6 dias me despertaba a las 6,30, hora que me levantaba para ir al baño.
desde luego la melatonina me es mas eficaz que la medidina tradicional, y este era el interes de mi pregunta, el video que salio este doctor, era de Granada-España, creo que era del Hospital virgen de las Nieves, si no me equivoco, ó realmente que me aconsejan vds, que haga,.
Si es un doctor que aconseja tomar melatonina en caso de insomnio, y yo tengo este problema desde hace tiempo....., pienso que seria mejor visitarle.
Pregunta puesta por: jfr
( 18/11/2010)
Hola a tod@s,
Siguiendo las recomendaciones de una amiga y dado el alto valor antioxidante que se le atribuye he empezado a tomar metonina de 3 mg, y he notado los siguientes efectos que me gustaría me indicárais si son normales. Adormecimiento de la punta de la lengua y sobrexitación nerviosa. Estoy un poco preocupada porque desconozco si esto es beneficioso para mi salud. Por favor me gustaría me facilitarais una respuesta, porque no se si seguir tomándola o bien abandonarla. añado yo no tengo problemas para conciliar el sueño. Muchas gracias y saludos cordiales
Pregunta puesta por: servisual
( 15/11/2010)
Llevo cuatro años tomando Key Melatoning Night y creo que una píldora diaria me resulta escasa. He realizado un pedido de Melatonin Defender. Ahora mi duda es si Melatonin Defender no sólo aumenta la defensa del sistema inmunitario, sino que quiero saber si también sirve para regular el sueño, como Melatonin Night. Gracias
Pregunta puesta por: Amparo
( 12/11/2010)
Llevo varios meses en los que me despierto sobre las 4-5 de la mañana y rara vez me puedo volver a dormir. Estoy con tratamiento de ansiolíticos de media pastilla de orfidal. Me gustaría saber si la melatonina me ayudaría a prolongar las horas de sueño. Saludos
Pregunta puesta por: abernviv
( 10/11/2010)
Buenos dias a todos,
Gracias a la persona que me contesto a una pregunta sobre la melatonina,ahora quisiera hacer alguna que tengo en duda hace poco me ha llegado el primer paquete de melatonina K,pero de momento en ese intervalo estaba tomando(5-Hidroxiltriptofano 100mg,magnesio 50mg y piridoxina B6 10mg) de la casa Solgar,llevo tomando este producto casi por 20 dias y sus efectos son sueños algo vividos,alguna que otra vez me despierto de noche ,ya que empiezo mi tarea a las 5 de la mañana,sabeis algo sobre este componente,y por otra parte la (MELATONINA K) sabeis si produce este tipo de sintomas de sueños vividos y colores algo mas brillantes o algún sintoma diferente? seria interesante estas cuestiones los sintomas o efectos en el cerebro?
Pues nada aqui me despido y esperando alguna respuesta aclaratoria sobre el mismo.
Un cordial saludo a todos/as.
Aingeru.
Pregunta puesta por: Aingeru
( 08/11/2010)
Buenas noches:
Tengo 63 años, de sexo masculino.
Soy actor, bailarín, pintor y empresario de un café-teatro.
A partir de mi juventud y hasta ahora, siempre he tenido mis actividades, más de noche que de día.
Mis horarios de sueño, han sido aproximadamente, entre las 3 hrs. y las 11 hrs.
Actualmente, desde hace 2 años, sufro de artrosis sacro-ilíaca, pero sin implicancia en las articulaciones y la movilidad.
En estos momentos, junto al dolor de la artrosis, se me desatan contracturas lumbares, dorsales y cervicales,
con dolor de cabeza y mareos.
Y se me han profundizado, los cambios de horarios de vigilia-sueño.
Es así que actualmente, estoy durmiendo desde las 11 hrs. a las 16 hrs. , con unas dos horas de siesta profunda entre las 21 y 23 hrs. (Debido a que necesito descansar para relajar las contracturas).
Y relaciono este desfasaje de horarios día-noche, a los dolores contracturales.
Y desearía mucho, dormir durante la noche de forma normal, pues casi no veo la luz del día, más aún ahora que comienza el invierno, y me doy cuenta que esto me acarrea una serie de problemas.
A su vez, padezco de hipertrofia benigna de próstata, con lo cual, tengo que interrumpir mi sueño, 3 o 4 veces, durante el mismo, para orinar.
Recién ahora, he tomado conocimiento de la existencia de la melatonina y sus implicancias.
Y desearía como agradecería mucho el aporte de sus conocimientos, respecto del tema, para corregir mis horarios, teniendo en cuenta de estar entrando en la vejez.
Un saludo afectuoso.




Pregunta puesta por: Ramón
( 07/11/2010)
Tengo 32 años y tengo trastornos del sueño desde aproximadamente los 16. Eventualmente tomo orfidal o transilium,pero ninguno con frecuencia diaria.Mis sintomas son que no logro conciliar el sueño por la noche,suelo quedarme dormida ya de madrugada con el trastorno que eso me crea para mi vida cotidinana. Quisiera saber si la melatonina me iria bien y me ayudaria a organizar mis patrones de sueño,así como la psologia y el tipo de la misma. Gracias de antemano por su respuesta.
Pregunta puesta por: bellini
( 05/11/2010)
HOLA,
Acabo de adquirir melatonina key night porque trabajo a turnos que varian por semanas, pasando por horario tardes ( de 14 a 22-00h.)-con fiesta el fin de semana-,horario de mañanas ( de 06.00 a 14.00h) con trabajo de 12 h el sábado y domingo, y turno noche (de 22.00 a 06.00h)con 12 h también el fin de semana.
después de la semana de mañana, tengo una semana de fiesta, y después de la semana de noches, tambiésn, con lo cual trabajo tres semanas y libro dos, de manera intercalada.
No me puedo permitir dormirme ni "bajar la guardia" en el trabajo aunque tampoco me entra sueño.
Mi pregunta es: Si toma melatonina media hora antes de que me acueste cuando esté en turno de noche,debo,seguir tomándola en la semana de descanso y el resto de semanas o sólo cuando esté de turno de noche? El resto de semanas de trabajo duermo regular, unas 6 0 7 horas máximo, pero bastante bien en general.
Por otro lado: Cuando se toma melatonina de manera "artificial", el cerebro deja de producir esa hormona o reduce la cantidad natural de melatonina?
Si es asi, en el momento en que se deje de tomar melatonina, el cerebro, la volverá a producir sin problemas como si no se hubiera estado tomando melatonina?
Puedo tomarla de por vida sin efectos secundarios? y última pregunta: De dónde proviene la melatonina de Key night?, Es melatonina "de verdad" o algún tipo de "nutriente" que hace que tu cerebro sea más eficaz segregando melatonina?
Muchas gracias por la información, espero haber solucionado mi problema y quizás el de más gente en mi situación, ya os contaré!


Pregunta puesta por: A.L.G
( 27/10/2010)
Se puede tomar durante el día o siempre da sueño?
Pregunta puesta por: ana
( 27/10/2010)
Tengo 65 años y no tengo problemas serios para conciliar el sueño, salvo que me acuesto muy tarde y tardo algo en dormirme.
Les agradeceré que me digan qué especialidad de las que Vds. venden debo tomar y qué dosis.
Muchas gracias.
Pregunta puesta por: ric
( 20/10/2010)

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