Subdivididas por tema: "melatonina y insomnio"

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Hola. Me gustaría que me aconsejaran en lo siguiente: Tengo 57 años, padezco de ansiedad, mis síntomas son como si no llegara al final de la respiración. También padezco estrés e insomnio (duermo 4 o 5 horas como mucho y mal dormidas porque me desvelo con facilidad). Para solucionarlo intenté con varias marcas de melatonina de las mejores que venden en España (la dosis máxima que comercializan es de 1.9mg). Las diferentes marcas de melatonina que he probado me suelen dar dolor de cabeza. En la actualidad para poder dormir medianamente 5 horas y tener un día más relajado tomo una pastilla de orfidal (lorazepan) por la noche, y puntualmente cuando la ansiedad es más severa tomo otra pastilla por la mañana. Llevo con este tratamiento prescrito por mi médico más de dos años, y sinceramente no quiero seguir metiéndome más química en el cuerpo porque he leído que no es bueno. Me gustaría probar de nuevo otro tipo de melatonina distinta a la que venden en España y he visto que en su web la "Key Melatonin Night" de 3 mg me podría servir por lo que he leído. He realizado el test de su web y me dice que pruebe con la combinación de "Key Melatonin Defender" de 5 mg junto con "Clavis Harmoniae" para intentar paliar la ansiedad y el estrés. Mi pregunta va encaminada al temor que tengo por los posibles efectos secundarios de dolor de cabeza que me dieron las otras melatoninas que he probado de 1.9mg. Por mi edad es posible que me recomendaran ustedes la Defender de 5mg en vez de la Night de 3mg. ¿creen conveniente con los datos que les he dado que empiece directamente con la Defender de 5mg en vez de la Night de 3mg?. Me asusta pensar que si con 1.9mg de dosis me daba dolor de cabeza, no quiero imaginar con 3mg ó 5mg. ¿Guarda alguna relación lo que les comento o se tratan de melatoninas distintas al ser las suyas naturales y las otras sintéticas?. Les agradecería me dieran su opinión al respecto y si el tratamiento es el adecuado antes de hacer el desembolso de una cantidad u otra. GRACIAS.
Pregunta puesta por: teiximer
( 04/08/2016)

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